前列腺炎让很多男士苦不堪言，在生活和工作压力上也带去了极大的不便，有的时候甚至还会一些不适应的症状，前列腺炎除了会出现尿频尿急现象还可能会出现腰痛，出现腰痛后往往不能正常进行生活，那么出现腰痛后要怎么办呢?

1.当患了前列腺炎出现腰痛，一定要注意不要从事繁重的体力劳动，如何疼痛难忍，好去医院检查吃一些止疼药物。

2.前列腺的产生与工作压力也有很大的关系，在日常要注意减缓精神和工作压力，调整好自身的心理状态，心态好才能够对于疾病起到缓解的作用，而且还有利于疾病的康复。

3.在日常饮食中做到不沾酒，应酬也尽量避免，辛辣刺激的饮食也不要上餐桌，做到合理的膳食，而且多吃一些粗粮，蔬菜水果也应该多食用，保证维生素的摄入。对于身体的抵抗力也有提高的作用。

4.饮食上也要少油腻食物，多吃清淡的，对与疾病的恢复也很有作用。

5.日常多进行适量运动，每天好能做2-3次提肛活动，通过自己意识憋气努力把肛门提拉紧缩上去，做到自己大的身体限度，每次好保持5-10分钟，次种方法对预防前列腺炎的一种既有效又简单。平日不要长时间坐，骑自行车应尽量避免。

6.注意素日清洁卫生，每天要用清水清洗会阴，避免病原体通过各种方式感染到前列腺引起炎症的进一步扩大。

总之，当前列腺炎出现腰痛，患者要提起警惕，定期的到医院进行检查，应做好腰部的保暖工作，还可以对于腰部进行适量的按摩，减缓腰部的疼痛感，日常的护理一定要注意起来，房事也要做好节制，争取早日康复。